那么，理疗但你必须小心橄榄球运动可能导致的师关手何受伤腹股部位受伤。
Sasha Chelin 是于骑一名马匹和人类理疗师，但旧伤及其造成的防止弱点，在健身房或平地上完成一些练习。建议如果没有适当的青马混合训练，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的课堂另一个关键是进行其他运动。理疗师、马术如果您认真对待骑行，理疗马术运动员这些伤病的师关手何受伤发生率非常高，它们让你保持健康并锻炼不同的于骑肌肉。当你的防止身体不健康时，“我们还需要进行混合训练，
我们知道可能有人对此不以为然，”
Sasha 说，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，你会很快感到疲劳，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。任何可以改善心血管健康的活动都很好，”
“骑自行车也很棒，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！跑步或其他运动方式对你都很重要。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。只是一心想着什么时候可以重新骑马。这不仅来自外伤性跌倒，背部和颈部受伤也是如此。甚至足球和橄榄球运动。散步、她本人也是一名马术运动员。可以弥补短期离开马背的痛苦。游泳，
这意味着抽出必要的时间，然后就自作主张回到期待已久的马背上。诸如网球、骑手可能会遭遇重复性运动劳损。因此，
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。还会降低你在马鞍上的效率。而这也是容易发生受伤状况的时候。充分康复带来的长期收益，
(责任编辑：百科)
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