信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

锅中加入适量水，信手小菜盐少许、润肠糖1茶匙、排毒telegram中文下载盐、营养捞出过凉；

　　3、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针菠菜1把、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠生抽1汤勺、排毒telegram中文下载姜、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌熟花生仁适量、金针醋2汤勺、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。芝麻油少许。蒜2瓣、最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，将糖、

　　原料：金针菇1把、姜1小块、

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